ویتامین Dبرای رشد و تقویت استخوانها و مفاصل ،سلامت عضلات و فعالیت اعصاب لازم میباشد،همچنین در صورتیکه میزان این ویتامین قبل از بارداری کافی باشد نقش مثبتی برای باروری دارد و در دوران بارداری احتمال دیابت بارداری نیز کاهش می یابد.اگر مادر باردار در دوران بارداری ویتامین D کافی دریافت نکند میتواند منجر به تولد کودکی با مشکلات استخوانی شود که روی رشد او هم اثر منفی میگذارد.
خورشید منبع اصلی این ویتامین است،مقادیر کمی از این ویتامین در ماهی(تن،سالمون،ساردین) تخم مرغ-مارگارین -شیر و ماست نیز وجود دارد،اما در بیشتر موارد نیاز به مصرف ترکیبات دارویی آن در دوران قبل از بارداری و بارداری وجود داردکه در مشاوره قبل از بارداری به این نکته توجه میشود.
